每天起床有沒有覺得自己皮膚好糟沒有光澤？！
趕快養成這7個睡前習慣，讓你隔天起床看自己容光煥發，只有一百二十萬的好心情
第一招：睡前喝少許的水
我們以往的概念是，睡前喝水隔天不是會水腫嗎？但是你知道嗎？很多人都習慣在睡前洗澡，而洗澡的時候，水分流失量大。醫生建議，洗澡後最好要馬上補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分， 從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分， 第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。加上天氣越來越炎熱，幾乎每個人都會開冷氣睡覺讓自己睡得好一點，不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，日本醫學專家警告，習慣睡前不喝水的人，容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
話說對不喜歡吃拉麵的羅娃，以前拉麵這個選項可是不會出現在羅娃的選擇清單上，但自從遇到【幸花雞白湯-北屯文昌店】之後，那濃郁又不膩的清爽感著實讓我著迷❤️
記得有人問過羅娃，你現在一個禮拜可以吃幾次拉麵？我回：大概3-4次以上沒問題❗️聽到的人都覺得：不會膩嗎？羅娃說：這【幸花-北屯文昌店】厲害的點就是讓我吃不膩，很多拉麵之前羅娃嘗試過，吃一次就會覺得過鹹又膩（羅娃知道日本正統的拉麵的湯就是要鹹，但羅娃很喜歡喝湯，過鹹的湯頭，我實在覺得吃的不過癮，所以太鹹的拉麵，我實在無法⋯⋯😨）
因為【幸花-北屯文昌店】可以讓客人選擇適合自己的鹹度口味，也因為這份貼心，讓【幸花-北屯文昌店】這間巷弄美食非常對街訪鄰居的胃
接下來，羅娃幫大家介紹一下【幸花-北屯文昌店】囉 🌸
什麼是幸花雞白湯⁉️
母親節，除了跟家人一起到餐廳吃飯慶祝之外，今年羅娃多了一個特別的體驗，就是 露營⛺️
雖說露營羅娃之前已經有過一兩次的經驗，但這個【芭喇露營區】可是給我留下特別的印象♥️ 有別於一般的生態露營區，這個營地給人的是滿滿的 人情味
先來談談【芭喇露營區】位於南投縣仁愛鄉武界林道，從台中過去大約一個小時的車程，山路的部分還好，沒有讓跑山路容易暈車的羅娃暈車真是開勳 ，一進入營區營主就會熱心來接待，營區都是營主自己一磚一瓦建造而成，截至2018年05已經快開幕快8個月，營主會陸續將營區規劃得更完整。
【芭喇露營區】規劃成好幾個區域，因羅娃手機當天快速沒電，所以照片不足，部分擷取【芭喇露營區】官網照片，請見諒
【芭喇露營區】
前往泰國曼谷旅遊，自由行真的要花很多時間搜集資料，除了機票、飯店、抵達後的接機、這幾天的行程安排等等。若想要玩得盡興就需要自己好好規劃啦。當然，最重要就是在出發前，你必須要準備好你的簽證，若沒辦理簽證，那入境泰國簡直會變囧囧俠，但是泰國也有落地簽，只是花費的金額會比較高就是了。
通常簽證辦理抓個2-3個禮拜左右，會比較安心
【泰國觀光簽證】，你必須要準備好以下商品：
🇹🇭 護照，有效期最少為6個月（若第一次出國，可參考這篇文章前往辦理）
🇹🇭 兩吋大頭照一張（白底，頭的大小為3.2cm-3.6cm，不能與護照同張照片）
羅娃過去每年至少會到墾丁一次，但人數最多不超過十個人，所以每個行程跟住宿都很好安排。這次因Mr.Pun國中同學聚會，大小朋友加起來人數32人 沒錯，32人～恐怖吧！真的不得不佩服主辦人 不管統籌、聯繫、住宿、任何活動安排，都是一手包辦，真的辛苦辛苦🙏 也因為這次辦的羅娃覺得很不錯，所以把這次三天兩夜的活動行程特地提供給大家，各位如果要安排的大陣仗，可以參考囉
【第一天】集合民宿烤肉
集合的部分我覺得可以因人而異，可以選擇自行到墾丁集合，差不多時間抵達就可以。而這次我們選擇的是一起在台中吃早餐順便集合，而其中也準備了無線對講機，在過程中有任何問題都可以馬上聯繫，算是非常方便。一路南下到南州，再一起跟從高雄出發的夥伴們前往墾丁。抵達民宿已經快兩點多，小朋友一路上做了好幾個小時的車，在車上已經儲備太多精力，看到民宿的游泳池，就紛紛跳下玩水，這對爸媽們來說，真的是一大福音啊 大家分工合作，顧小孩玩水的玩水，準備烤肉食材的，拍照的拍照。總之不會讓你無聊到就是了😊
這次選擇的是卡樂175的民宿，因為我們人數超過30個人，所以額外又訂了另一個卡樂413，這兩間距離不會很遠，走路約10分鐘，開車不到2分鐘就到了。兩間都有游泳池，風格不太一樣，都很不錯。
泳池的水深，大概130cm，民宿沒有附游泳圈，需要自己帶喔。游泳池的燈光不管是白天或晚上都挺充足的，一整天都可以游泳，CP值算很高。但戶外難免會有蚊蟲，還好羅娃現在只要到戶外就都會攜帶我推薦的防蚊液，這次因為小朋友多，所以使用起來也很放心，畢竟是天然的咩😊 就這樣在烤肉、游泳、烤肉、游泳下結束了第一天😆
話說羅娃從十年前就開始接睫毛了！這一路上走來，形形色色的美睫店也去過不少間，從一開始的粗糙材質到現在越來越精細睫毛。這次因為高雄朋友強力推薦，一定要我試試看這間★薇閣★
所以這次來到高雄，專程繞過來一探究竟👀
★薇閣專業美睫美甲★鄰近於高雄美術館，挑高裝潢的設計讓人覺得十分的舒適，完全不會有壓迫感，給人高貴卻又親切的感覺。內部羅娃覺得可以分成三個區塊
【美睫區】【美甲區】【貼心等待舒適沙發區】
讓羅娃覺得最大不同的是，因為羅娃大部分是在台中嫁接睫毛，店家大概都是用美容床。但★薇閣★是採用超級舒適的沙發椅，一躺下去真的超級容易入睡。別笑羅娃是土包子，真的沒見過咩😝
